Sexo é parte importante do relacionamento e uma das áreas mais desafiadoras para se navegar quando se fala em negociar necessidades e preferências.
Pessoas veem ou necessitam de sexo de formas diferentes umas das outras, variações que estão ligadas à frequência, carência e importância. Estas diferenças irão afetar e influenciar positiva ou negativamente o relacionamento em vários aspectos ao longo do tempo, dependendo de como o casal resolver administrá-las.
Resistir falar sobre o assunto pode trazer frustrações e desconexões, por falta desta preciosa comunicação. Uma vida sexual insatisfatória afeta negativamente outras áreas da vida conjugal, pois sexualidade, para muitas associações mundiais ligadas à saúde, é um dos 4 pilares para uma vida saudável.
Por ser um assunto delicado e cheio de tabus, darei 10 sugestões para falar sobre sexo saudavelmente.
- Fale: não assuma que a sua parceria sabe que existe um problema ou uma carência sua. Mesmo que você ache que já deu muitas dicas e mostrou quais são as suas necessidades, se nada mudou, está na hora de falar claramente sobre o assunto.
- Privacidade: não fale sobre o assunto durante ou imediatamente após o sexo. Tenha esta conversa sem precisar se apressar e com total privacidade.
- Intenções: comece sua conversa colocando suas intenções. Sugiro que não comece fazendo a pessoa se sentir culpada ou envergonhada. Repense como colocar seu descontentamento. Intenções que reflitam o desejo de construir intimidade, conexão, satisfação e prazer entre você e a outra pessoa. Comunique-se sem atacar, criticar, se defender ou se afastar.
- Tenha clareza: deixe que sua parceria saiba como você se sente e o que aprecia na vida sexual conjunta. Depois fale o que você precisa que mude e o porquê é importante para você. Uma exposição concreta e clara sobre o que está buscando. Não se intimide em usar a linguagem que reflita como você quer ser tocado(a) e onde. Se a questão não for a qualidade e sim a quantidade, seja claro(a) dizendo o quanto a mais de sexo você gostaria e o porquê.
- Preferências e necessidades: lembre-se de perguntar como os desejos da pessoa têm sido alcançados e se pensa em algo diferente que gostaria e ainda não teve coragem de mencionar. As pessoas são diferentes umas das outras e tem preferências e necessidades distintas. Em outras palavras, não espere que seu(sua) companheiro(a) goste das mesmas coisas que seu(sua) ex gostava.
- Explorar possibilidades: esteja aberto(a) para explorar novas possibilidades. Sexo libera estresse, aumenta bem-estar, cria intimidade, aumenta autoestima e traz alegria para o relacionamento. Esteja aberto(a) para experimentar situações diferentes, lugares, frequência. Isto trará benefícios inesperados para vocês dois.
- Hora certa: se após uma longa conversa sobre o assunto, você ou sua parceria não estiverem confortáveis para iniciar o ato sexual, respeite seus limites. É importante que qualquer mudança ocorra em um ambiente relaxado, seguro e harmônico.
- Intimidade e conexão: a próxima vez que fizerem sexo não se pressione. Tenha abertura para tentar novos territórios, mas com uma atitude dentro do clima sensual ou “na brincadeira”. Não se preocupe em fazer nada de um modo mecânico. Foque em criar intimidade e conexão, o resto irá fluir.
- Guiar: não se intimide em direcionar ou mostrar para sua parceria como lhe dar prazer. A maioria das pessoas quer dar prazer ao outro, mas não sabe como e nem a forma de pedir que o guie. Um movimento delicado, amoroso ou mesmo um olhar pode ajudar o outro entender o caminho a seguir.
- Apreciação: dê muitos feedbacks positivos e fale sobre o assunto. Deixe a pessoa saber que está lhe proporcionando prazer. É importante que você mostre que aprecia o progresso que estão tendo juntos.
O objetivo é que vocês se sintam seguros, confiantes e amados com a vida sexual que estão criando a partir destes pequenos diálogos.
Será nesta atmosfera de amor e conexão que a intimidade entre vocês crescerá, fazendo com que boa parte do seu relacionamento esteja equilibrada, ajudando assim o fluir das outras.
Grande abraço,
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