Controle do estresse pode evitar o esgotamento físico e mental quotidiano

É possível controlar o estresse? Para Dani Oxer, sim. Em curso no ICL, ela mostra como evitar que as cargas de esgotamento físico e mental venham interferir no dia a dia.

No curso ‘Gerenciamento de Estresse’, Dani mostra que é preciso conhecer em detalhes o funcionamento do estresse no corpo humano. Assim, é possível desenvolver práticas efetivas para regular a exaustão diária.

Na aulas, ela define o que é estresse e como ele pode afetar o desenvolvimento de doenças. Também é apresentado o funcionamento do sistema nervoso central e ter atitudes que possam contribuir ao ser humano.

Para obter o curso, basta ser membro do ICL e ter acesso a vários outros em diversos campos de conhecimento.