Técnicas de respiração e postura de Hatha Yoga fortalecem corpo e mente

A milenar Hatha Yoga está presente no ICL com curso da professora Deni Miranda. Nele, são apresentadas as principais características da modalidade, especializada na postura e técnicas de respiração.

As aulas duram entre 45 e 90 minutos e focam exercícios e práticas respiratórias. Objetivo é incentivar o fortalecimento do corpo e da mente.

Milenar, a Hatha Yoga remonta ao século I e está presente em textos budistas e hindus. A técnica é baseada na utilização de posturas da yoga tradicional – as asanas – e busca aumentar a energia vital.

Para se inscrever, basta se tornar membro do ICL e ter acesso a esse curso e vários outros atualmente disponíveis.