Nem sempre temos consciência de como nos expressamos em um conflito. A forma como nos manifestamos pode refletir positiva ou negativamente, independente de nossas melhores intenções.
Os conflitos são extremamente importantes e necessários nos relacionamentos e não precisam estar ligados à agressividade e a hostilidade.
As regras ou acordos a seguir farão com que o objetivo de solução de um problema continue o mesmo, mas com uma abordagem diferente que gere outros resultados.
Baseado no fato que os conflitos são inevitáveis, absorva estas 5 regras e cuide para que estas divergências no seu relacionamento não sejam uma batalha, mas sim uma oportunidade de crescimento.
1. Não rotular
Ninguém gosta de ser rotulado. Você é isto/ Você é aquilo. Isto gerará Defesa e não compreensão do que está acontecendo e do que você precisa resolver.
2. Não julgar
Ao invés de julgar a atitude da pessoa pela sua própria perspectiva, tenha uma abordagem que facilitará a compreensão do outro. Expresse-se mostrando como se sentiu quando algo aconteceu.
“Quando você fez isto, eu me senti desta forma.”
Julgar a atitude do outro gera: afastamento.
Falar como se sentiu gera: empatia.
3. Não trazer o passado para o conflito atual
Foque no que está acontecendo hoje. Os casais acabam trazendo o acumulado dos conflitos do passado, que ainda não foram resolvidos, para o presente.
Foque no hoje, caso contrário não resolverá nem o passado e nem o presente.
4. Não usar “você nunca/ você sempre”
Falar para a pessoa “Você nunca faz isto ou você sempre faz aquilo” não resolve a situação, limita a pessoa baseado em algo negativo e não gera compreensão, mas sim agressividade e defesa.
5. Não apelar
Na convivência de um relacionamento aprendemos os nossos limites e os do outro, então por que os ultrapassar? Mostre os seus limites e respeite os do outro. E caso os ultrapasse, Pare — Desculpe-se — Continue.
Use estas regras que, com a prática, se incorporarão ao seu relacionamento e nos seus conflitos. São regras para gerar compreensão, solução e acima de tudo respeito mútuo.
Grande abraço,
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