A expressão em inglês “Be in the zone”, é um termo muito usado no esporte e significa estar totalmente presente. Os atletas costumam usar este termo para focarem na atividade que atuam e qualquer outra atividade ou problema fora dele terá que esperar.
Mas o que significa “estar presente” na vida?
Quanto mais pudermos estar presentes nos momentos e atividades que fizermos, mais felizes e mais saudáveis seremos e faremos os que nos cercam.
Veja bem, o passado não existe mais, o futuro ainda não aconteceu. Se estivermos presos na energia do passado, provavelmente estaremos na melancolia ou tristeza. A energia do futuro pode ser ansiedade ou medo. Se você estiver no presente, com seu corpo, sua alma e seu coração você se sentirá mais forte e seguro, pois terá seu físico e seu espiritual juntos e não dispersos, o que lhe enfraqueceria.
Mesmo nos momentos difíceis, estar presente é imprescindível para poder tomar as decisões que tem que ser tomadas com mais racionalidade e assertividade.
A meditação tem tanto sucesso para o equilíbrio humano porque se resume em estar no presente, relaxar e se entregar a experiência que está sendo vivida.
Como uma atividade tão simples pode ser tão difícil de conseguir ser alcançada? Porque não estamos preparados para viver o presente. Não estamos acostumados a compreender que o passado não pode ser mudado e o futuro ainda não chegou.
Estar presente não significa negligenciar sua vida, seus objetivos, mas se você está com seu filho não poderá fazer nada com o que está acontecendo no trabalho. Permitir sua energia estar focada em algo que você não pode fazer nada é ilógico e improdutivo.
Mas, como focar no presente?
Cada atividade, encontro que tiver, conecte sua mente, corpo e espírito juntos. Imagine que na porta em que você está entrando exista uma caixa onde você deixará todos os seus problemas que não estão relacionados com o momento que viverá. Se entregue totalmente para o que veio fazer. Uma conversa com seu filho, um jantar entre amigos, um encontro amoroso ou mesmo seu trabalho. Eu lhe garanto que quando você sair, os problemas continuarão na mesma caixa onde você os deixou, eles não irão a lugar algum.
O que muito provavelmente acontecerá é que com sua mudança em não os carregar o tempo todo com você, eles poderão ser minimizados e até serem vistos com uma perspectiva nova que antes você não conseguia enxergar, porque estavam muito perto da sua visão.
Isto lhe trará equilíbrio e você saberá priorizar suas atividades não deixando que aquilo que você não tem poder para mudar interfira no momento em que está.
Mais tranquilidade para ser é estar presente onde você tem o poder.
Grande abraço!
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