Um suco verde, feito da combinação entre espinafre, pepino e maçã verde, tem se destacado como uma opção útil para complementar o controle da glicemia. Conhecido popularmente como ‘ouro verde’, o suco foi citado como uma opção saudável por organizações como a American Diabetes Association.
A bebida contém nutrientes benéficos para pessoas com problemas relacionados à produção de insulina. Segundo o site especializado “Mejor con Salud”, o pepino contém flavonoides e vitaminas que, somados a uma alimentação balanceada e à prática de atividade física, podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
O espinafre, rico em vitaminas A, C, E e K, e maçã verde, fornece fibras e compostos antioxidantes.
Como preparar o suco?
Para fazer o suco é necessário utilizar seis folhas de espinafre, 20g de pepino, 30g de maçã verde e 250ml de água. Todos os ingredientes devem ser misturados no liquidificador até se obter uma bebida homogênea.
Bebida contém nutrientes benéficos para pessoas com problemas relacionados à produção de insulina
É recomendável beber esse suco duas a três vezes por semana, mas é necessário consultar um profissional de saúde antes de incorporar a bebida à dieta diária, principalmente em casos de condições médicas preexistentes, como diabetes.
Pergunte ao Chat ICL
Relacionados
Vinho branco pode prevenir paradas cardíacas súbitas, aponta estudo
As paradas cardíacas súbitas são provocadas por uma falha elétrica no coração, que deixa de bater de forma inesperada e abrupta
O que comer para evitar lesões musculares a partir dos 50 anos
A alimentação, aliada a atividades físicas, é indispensável para evitar lesões
Mamão: veja 5 benefícios da fruta e os cuidados essenciais no consumo
Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, o mamão melhora a digestão, fortalece a imunidade e protege a saúde dos olhos — mas exige atenção na forma de consumo
