Onda de calor: Os cuidados necessários e recomendações para o período

As regiões Norte, Sudeste e Centro-Oeste do Brasil são as mais afetadas pela nova onda de calor. Dados do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) indicam que cinco capitais devem bater recordes, com temperaturas que passam dos 40º C. Além da hidratação, outras medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde são fundamentais (confira mais abaixo quais são).

Beber água é fundamental porque o nosso corpo precisa de líquido para manter a temperatura ideal de funcionamento. O uso do filtro solar também é essencial. A recomendação é para que seja aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol, para que seja absorvido. Após isso, deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer ao sol. O produto deve ser espalhado por todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés.

A diretora do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental e do Trabalhador, Agnes Soares, indica que até as pessoas que moram em lugares em que estão acostumadas com o calor têm de pensar em formas de se proteger durante o período de altas temperaturas.

“Idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas doentes ou acamadas são vulneráveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, têm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessário oferecer água com muito mais frequência a eles”, alerta Agnes.

OS CUIDADOS NECESSÁRIOS NO CALOR:

• Beber mais água ou de sucos de frutas naturais, sem açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evitar bebidas alcoólicas e com muito açúcar;
• Evitar a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
• Usar protetor solar. A exposição ao sol sem a proteção contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas;
• Usar chapéus e óculos escuros;
• Proteger as crianças com chapéu de abas.