Pessoas, em vários momentos difíceis da vida, quando precisam de apoio e equilíbrio, acabam abandonando a única pessoa que os acompanhará a vida toda, independentemente de qualquer circunstância. Abandonam a si mesmos.
Mas como é possível abandonarmos a nós mesmos?
- Negando ou Ignorando seus sentimentos
Normalmente quando estamos fragilizados, acabamos tentando passar por cima dos nossos sentimentos. Por vários motivos externos, tentamos esquecer ou fingir que eles não existem. Focamos no problema e não validamos nossas emoções. Internalizamos estes sentimentos não deixando que venham à tona, pensando que atrapalharão nossas decisões ou a resolução de algum problema.
Erro grande, pois, ignorar suas emoções e internalizá-las, pode provocar doenças e dificultar ainda mais a situação existente.
Devemos aceitar nossos sentimentos. Senti-los, entendê-los e legitimá-los.
- Julgando-nos
Acabamos repetindo as críticas que nos foram feitas na infância quando fazíamos algo errado: “Você não faz nada certo”, “Você tomou a atitude errada”, “Você não é capaz”. Estas críticas foram incorporadas por nós mesmos e acabamos fazendo com que se tornassem nossa realidade, formando crenças limitantes. Todas as vezes que nos julgamos com críticas, estamos nos rejeitando.
- Fuga
Muitos buscam, em outras fontes, evitar encarar seus sentimentos de tristeza, desapontamento e angústia. Vão de encontro à comida, medicamentos, bebidas, na tentativa de esquecer o que não querem encarar. Aceitar a situação é o primeiro passo para a resolução.
- Vitimização
Acontece quando culpamos os outros pelos resultados dos acontecimentos da nossa vida. Transferimos a responsabilidade dos nossos atos a qualquer outra pessoa do nosso presente ou passado, menos a nós mesmos.
Situações difíceis são inevitáveis, então devemos saber que em primeiro lugar, temos que contar com nós mesmos para resolvê-las e depois buscar ajuda se for necessário.
Contar com você significa:
Encarar os seus sentimentos, sem se julgar. Enfrentar o que tiver que acontecer e se responsabilizar pela sua parte. Somente estes pequenos passos já minimizarão seu sofrimento ajudando assim a trazer melhores resoluções para a dificuldade.
Com isto, os resultados dos grandes problemas mudarão, pois você não virará as costas para si próprio. Estará se respeitando e podendo contar com a pessoa mais confiável que você conhece.
Você!
Grande abraço,
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