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Margareth Signorelli

Especialista em Relacionamentos pelo Método Gottman. Pós-graduada em Sexualidade pelo PROSEX- Faculdade de Medicina da USP. Gold Standard e Optimal EFT terapeuta. Autora do livro “Os 4 Pilares para uma vida feliz e saudável com EFT”. Criadora e Idealizadora de cursos de Autoaplicação da Técnica EFT, de Relacionamentos e de Formação de Terapeutas na Técnica EFT.

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Tá difícil dizer não?

Como diz William Ury, escritor do livro O Poder do Não Positivo, “Fale NÃO pelo seu SIM”.
11/09/2024 | 05h00

Você já percebeu quantas vezes dizemos SIM querendo dizer NÃO?

Existem algumas razões que nos impedem de dizer Não:

  • Culpa
  • Medo
  • Obrigação
  • Irresponsabilidade por nós mesmos

Identificar o motivo é imprescindível para que possamos entender o porquê estamos violando a nós mesmos em favor de outra pessoa. Qualquer uma das razões acima pode ser mudada e renegociada por você mesmo.

Manifestar-se contrário à sua vontade, por algum tempo, pode parecer que está tudo bem, mas passando por cima das suas necessidades, dos seus limites, acabará lhe custando sua saúde e muito provavelmente o tornará uma pessoa ressentida.

Perceba que o SIM pode estar relacionado ao seu Tempo ou às suas Necessidades.

Então, vamos aprender a dizer Não?

1) Seu tempo

Dê valor ao seu tempo. Ele é precioso para você poder cumprir suas atividades dentro das suas obrigações e fora delas. Se você o desperdiçar, ele não voltará mais.

2) Suas necessidades

Ser permissivo é não estar honrando o que quer e estar passando por cima do que é relevante para você.

Como diz William Ury, escritor do livro “O Poder do Não Positivo”, ‘Fale NÃO pelo seu SIM’.

3) Priorize-se.

Toda vez que você diz NÃO para algo ou alguém, você dirá SIM para você mesmo.

Sinta-se confortável em dizer não, por que quanto maior o NÃO externo, maior será o SIM interno.

Você sentirá o resultado não só no seu sucesso como na sua felicidade.

Grande abraço,

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